Sindrome Pre-menstrual

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QUE ALGUIEN ME AYUDE CON MI SINDROME PREMENSTURAL

 

Eres de las mujeres que 10 días antes de la menstruación, te pones con cambios de humor, tienes los pechos sensibles, te sientes hinchada o con retención de líquidos en tu cuerpo, irritable, llorona o sentimental, o todos los anteriores?  Probablemente tengas el llamado Síndrome Pre-menstrual.  En este articulo tratare más a fondo los síntomas de este Síndrome, junto con unos "tips", y con los medicamentos homeopáticos más utilizado para estos casos.

 

 

¿Que es el SÍndrome Pre-menstural?  Son síntomas o malestares que se presentan hasta 14 días antes de la menstruación y seden cuando empieza el flujo.  Los síntomas más comunes son los siguientes:

 

Cambios de humor

Irritabilidad

Ansiedad

Hinchazón

Cólicos

Fatiga

Pechos sensibles

Aumento de peso

Molestia durante la menstruación

Cefalea

Llanto fácil

Insómio

 

Estos son los síntomas más comunes y la intensidad varia entre mujeres

 

Como podemos ayudar para evitar el SPM

 

1.  Evitar ciertos alimentos y bebidas

 

Caffeina y Alcohol:  Estas substancias disparan y agravan los síntomas de SPM,   De las bebidas más comunes con cafeína son:  las bebidas energéticas, café, te, y chocolate.

 

Grasas saturadas y trans.  Embutidos, salchichas, salami, grasas animal.

 

Azucares refinados.

Sal en exceso.

 

2.  Aumentar ciertos alimentos y liquidos

 

Aumentar Ingesta de agua:  Al aumentar la ingesta de aguas estimulamos a los riñones que saquen el exceso de agua dentro del cuerpo.

 

Aumentar frutas verduras y legumbres: Este tipo de alimento ayuda a arrastrar toxina por la fibra.

 

Medicamentos Homeopáticos más comunes

 

Bryonia Alba:  Sensibilidad en los senos,  necesitan ser sostenidos para evitar el movimiento.  Deseo de agua por grandes cantidades

 

Chamomilla: Extremadamente irritable, insatisfecha, nada la complace, busca pleito.

 

Lachesis: Bochornos, irritable, comentarios, celosa, rencorosa, desconfiada, habla, habla y habla.

 

Lycopodium: Llanto antes de la menstruación, falta de confianza en si misma, le molesta proyectos nuevos, no asume sus responsabilidades, deseo de comer dulce.

 

Pulsatilla: Llanto fácil, sensación de soledad, de no ser amada, necesita atención y cariño con abrazos.

 

Sepia: Deseo de estar sola, sarcástica e irritable.  Aversión a su pareja y al contacto sexual.  Necesita estar ocupada

 

Si se tiene alguna duda de cual medicamento es el indicado, es preferible tener una consulta con su médico.

 

 

 

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